1шаг

Забитость винчестера-плохо влияет на производительность системы.

Во-первых, очищаем винчестер от кучи ненужного мусора. Например,если у вас 2 локальных диска,(D:\ и С:\)то,переносим всё ну оооочень необходимое на тот локальный диск, на котором стоит ОС, а на второй локальный диск переносим весь мусор и форматируем тот, на котором мусор. (уфф, извините за запутанность)

2шаг

Переносим)))

Теперь, когда у нас есть 2 раздела (это локальные диски),на одном из которых нужные файлы, и ОС (это диск С:\), а на другом – пусто (это диск Д:\) ,то переносим всё нужное обратно на тот, который пустой

3шаг

...

Вот теперь, когда у нас всё готово, можно начинать переустановку Windows. Как это делать, я рассказывать не буду, скажу лишь, что устанавливать его надо на диск "С”, форматируя его под файловую систему NTFS (мало-ли, может кто додумается подFAT-32 ещё отформатировать) 

4шаг

Dr.web Cure It!

Теперь, когда у нас стоит "свежая” ОС, а винчестер избавлен от ненужных файлов, устанавливаем себе на компьютер программу Dr.web Cure It!, и проверяем всю систему на вирусы. Найденные вирусы лечим или удаляем

5шаг

...

Ну и после всего этого, желательно б дефрагментировать оба локальных диска, и установить антивирусную систему себе на компьютер