В первую очередь, чтобы экономить трафик, вам необходим файерволл. Это специальная программа, которая блокирует выход других программ в интернет. Зачастую получается так, что установленный софт сам по себе лезет во всемирную паутину не понятно зачем. Я бы посоветовал вам использовать Avast Outpost. Если программа полезла в интернет, файерволл предупредит вас об этом. Если вы считаете, что доступ в интернет программе в данный момент не нужен, заблокируйте его.
2шаг
Установив программное обеспечение, выключите его автоматическое обновление. Adobe Photoshop, например, начинает выкачивать дополнения к самому себе без всякого спроса, что экономить трафик, естественно, не позволяет.
3шаг
Запретите в своём браузере всплывающие окна, это блокирует рекламу, которая ест довольно много трафика. Сайты, на которых всплывающие окна используются в качестве инструмента работы, как правило предупреждают об этом. Именно для таких сайтов в браузере можно прописать исключения.
4шаг
При сёрфинге по интернету больше всего мегабайтов "сжирают” картинки. Так что если вы просто ищите нужную информацию через поисковики, отключите просмотр картинок, это также поможет экономить трафик.
5шаг
Экономить трафик позволит очистка вашего компьютера от разного рода вирусов, троянов, шпионских программ. Не забывайте проверять содержимое вашего компьютера антивирусом. Используйте программы против spyware и adware, например SpyHunter.
6шаг
Порой стандартных средств браузера для блокировки рекламы недостаточно. Поэтому используйте специальные программы, например AdsCleaner. Их проблема заключается лишь в том, что их довольно тяжело настроить.